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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。